ダイエットメソッド

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ウエイトトレーニングBIG3

BIG3とは全身の筋肉の中で一番 大きな筋肉群 ≪脚・背中・胸≫を 鍛えるレーニング法です。 大きな筋肉を鍛えると周辺の筋肉や 体幹も同時に鍛えられ、筋肉量が増加することによって基礎代謝も上がり、痩せやすいカラダに体質改善をしていきます。

有酸素運動

BIG3(筋トレ)を行った後に有酸素 運動(ウォーキングや軽めのランニング)をすると、 脂肪がエネルギー に分解され、効率的に脂肪を燃焼さ せることができます。有酸素運動も お客様に合ったト レーニングを 指導いたします。

パーソナルとれ
有酸素有酸素運動

食事プログラム
PROGRAM

ダイエットといえば食事制限が 真っ先に思い浮かぶ方も多いのではないのでしょうか? しかし体に合わない無理のある食事制限では、 肉体的にも精神的にも過度なストレスが溜まってしまい リバウンドの原因になってしまいます。 そこでONE FIT 24のダイエットメソッドでは 3食しっかりと食べて頂きます。

食事バランスと
消費カロリー

携帯のアプリで毎日の食事の報告をして頂きます。その上でお客様に合わせて適切な食事指導を行っています。1日の摂取量をオーバーしない様適切な管理を行います。

トレーナーからの
アドバイス

無理な食事制限は栄養不足で身体を壊してしまうだけでなく痩せにくい体質になってしまう事もあります。ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できる様アドバイスさせていただきます。

3食しっかり食事をとって痩せれるのなぜはと思った方もいると思いますが、お客様の食事の内容をONE FITのトレーナーが見直し、栄養のバランス・適切なカロリーに毎日アドバイスさせて頂きます。その結果3食しっかり食べて頂いても
ダイエットに成功します。

ここまでやるから
失敗しない

毎日の食事管理

毎日の食事管理は携帯アプリで行います。食事の内容を送信していただくと翌日にトレーナーから食事の内容についてのアドバイスをさせていただきます。食事以外にもご自宅でのトレーニングのこともお気軽にお尋ねいただけます。

トレーニング初心者も
大歓迎

運動経験が少なく・ジムに通った経験もあまりないからトレーニングができるか不安...
そんな方でも安心
トレーニングはお客様に合わせて内容を変更させていただくことも可能です。だから運動に不慣れな方でも安心!!

毎日の食事管理
トレーニング

90日間
しっかりコース

  • 食事管理・指導 90日間
  • トレーニング/32回
  • プロテイン
    32本プレゼント【※1】
  • 目標体重-5~7kg
  • -7kg以上達成で
    5万円
    キャッシュバック【※2】

45日間
短期集中コース

  • 食事管理・指導 45日間
  • トレーニング/16回
  • プロテイン
    16本プレゼント【※1】
  • 目標体重-3~5kg
  • -5kg以上達成で
    3万円
    キャッシュバック【※2】

嬉しい特典1

ダイエット期間中
24時間ジム使い放題

嬉しい特典2

HALEOプロテイン
プレゼント【※1】

嬉しい特典3

目標体重クリアで
キャッシュバック【※2】

90日コース

通常価格450,000円(税込)
モニター特別価格300,000円(税込)

45日コース

通常価格300,000円(税込)
モニター特別価格196,000円(税込)

———ダイエットモニター特別料金———

ONE FITではただ今ダイエットメソッドのモニターを募集しております。
モニター様には通常価格より最大10万円もお得な特別価格でダイエットをしていただききます。

———ダイエットモニター条件———

  • 男女年齢とわず、5キロ~10キロ減量したい方。
  • プログラム開始/終了時身長・体重、写真撮影、及びHPに掲載可能な方。
  • 撮影した写真の全てはONE FITに帰属致します。

効果は絶大!!
こんなに痩せる
ダイエットメソッド

ダイエット成功者
ダイエット成功者

40代女性 主婦

普段の習慣に変化がでました。今まで気にかけていなかった事を気にすることで、食事への考え方や方法が変わる事でみるみる体重を落とす事ができました。ダイエットメソッドで学んだ習慣を大事にして体型維持していきます。

  • 体重/-12.7kg
  • 体脂肪/-17.2%
  • ウエスト/-15.0cm
ダイエット成功者

20代女性 会社員

ダイエットメソッドを始める事で食事や運動も含めて自分の身体、体調をよく見れるようになりました。最初のころはただ痩せれるといいと思っていたけれど、心身ともに元気で一生付き合っていく自分の身体を好きでいるために2ヶ月間頑張って本当に良かったです。

  • 体重/-7.4kg
  • 体脂肪/-8.1%
  • ウエスト/-8.0cm

TRIAL

STEP1
まずはご予約

まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。

STEP2
希望日にご来店

ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。

STEP3
体験へ

最初に簡単なカルテをご記入して頂き、その後カウンセリングと体験をして頂きます。ウエア等のレンタルもございますので手ぶらで体験していただけます。

ADMISSION

ご体験時の服装・お持物

  • 動きやすいウエア上下(レンタル品もご用意しています)
  • 着替え(下着、インナー等)
  • 汗拭き用タオル、シャワー利用時のタオル、洗面道具など
  • 500ml以上のお水(店内でも販売しております)

ご入会時にご用意いただくもの

  • 1.ご本人様確認証書 ※1
  • 2.ご本人様名義の銀行または郵便貯金のキャッシュカード
  • 3.引き落とし通帳
  • 4.引き落とし通帳のお届け印
  • 5. クレジットカード
  • ※1 運転免許証、保険証、パスポート、住民基本台帳カード、外国人登録証明書のいずれかとなります。(「氏名」「住所」「生年月日」のご本人確認ができる証明書)なお、未成年の方がご入会の場合には、保護者の方がお申込みとなります。その際は、保護者の方のご本人確認証書が必要となります。ご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

大阪、奈良からもアクセスのいい近鉄布施駅から徒歩1分の好立地でONE FITは営業しています。通いやすさから会員様にも大阪府全土から奈良県といった他府県から幅広いお客様からご支持いただいております。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。駅から徒歩1分で到着しますので、仕事帰りや雨の日も気兼ねなく通えます。

  • 住所|東大阪市長堂1-3-14トクヤスビル9F
  • 電話|0120-766-555
  • 最寄り駅|近大阪線・奈良線「布施駅」
布施駅
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