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ヨガインストラクターから
ヨガ初心者へのアドバイス

ヨガに初めようと思っている方へ



ヨガをすることでどんな効果を得られるか?本当に体にいいのか?
と疑問に思う方も多いと思います。



現代人は呼吸が浅くなり、身体と心にストレスをためがちだったりします。
そんな疲れた心と身体に、癒しと活力をもたらしてくれるのがヨガをすることで得られる効果のひとつかもしれません。




ホットヨガなら、
汗をかきづらい方は汗をかきやすくなったり、
これまで冷えやむくみに慢性的に悩んでいた方は、むくみにくい身体に。


常温ヨガでは、
呼吸の深さや自分の身体の状態を観察できるようになり、
心身の調和が取れたり…
と得られる効果は様々です。




これまでヨガをしたことがない方、

ヨガをしてみようかな?
と迷っている方は、まずは一度ヨガレッスンを体験してみてくださいね。
インストラクターが一から丁寧にお客さまにお伝えいたします。

ONE FITの特徴

01
LESSON

常温ヨガ・ホットヨガ

初めてでも楽しめる
レッスン

初めてヨガのレッスンをされる方にも楽しんでいただける様にONE FITではオススメ・人気のプログラムが数多く取り揃えております。

02
STYLE

常温ヨガ・ホットヨガ

丁寧に向き合える
少人数制

ONEFITではインストラクターがお客さま一人一人、丁寧に向き合えるように最大20名と少人数レッスンで行っています。レッスン中に周りを気にすることなく自分に向き合えます。

03
DETAIL

ヨガ

豊富なレッスンと
クラス内容

ONE FITのレッスンはリラックス系のヨガから強度の高いパワー系のヨガまで毎週22クラス13種類のヨガレッスンを開催しております。その日の気分や体調に合わせてレッスン内容を決めていただけます。ヨガ初心者でレッスンや服装についてご質問のある方は、スタッフまで気兼ねなくお問い合わせください。

インストラクター紹介
OUR COACH

脇阪 友加

ゆか

ゆうな

ゆうな

sihori

しほり

熱田 命子

Mei

松本 章代

松本

おぐ

おぐ

ようこ

ようこ

金

Chisa

担当レッスンを見る

体験で人気のレッスン

アロマヨガ

ホット
常温
強度/

季節に合わせたアロマの香りで、心と体を癒し、心地よく体を動かすヨガ。アロマの香りでリラックス効果を与え、疲れた心身を癒します。ヨガ初心者にもおすすめのクラスです☆

感じるヨガ

ホット
常温
強度/★★

いつも忙しく働いてくれている頭を休め、身体で感じることを大切にしていくクラスです。意識を内側へ向け、呼吸・体の中の変化を味わえるように1つ1つのポーズをゆっくりと丁寧に行います。体がすっきりすると、心もすっきり身体と心のつながりを感じましょう♪

リンパホットヨガ

ホット
強度/

『二の腕スッキリ!』は上半身をメインに、『すらっと美脚!』は下半身をメインに前半はリンパマッサージ、後半はリンパを流すヨガのポーズを行うゆったりしたレッスンです。緩めのウェアや短パンの着用がおすすめ◎

レッスンを見る

キャンペーン期間中の
今なら

通常1,000円の体験料が

体験費用
通常1,000円が

0

※体験当日にご入会時

ONE FIT YOGAは
こんな人にオススメ

ホットヨガで汗をかきたい
痩せたい
健康で美しくなりたい
本格的なヨガをしたい

ヨガから得られる効果

常温ヨガ・ホットヨガ

骨盤調整・姿勢改善

ヨガを通して、体幹を上手にコントロールして使うことで 、体の歪みやアンバランスになった姿勢を改善することが可能です。 ヨガは、体幹を使うポーズが多いので、身体の歪みが整うだけでなく、 ぽっこりお腹や猫背、巻き肩などの改善にも役立ち、 美しいボディライン作りに役立ちます。

ヨガ

デトックスで
血流改善

ヨガには、身体の代謝を上げ、血流やリンパの流れを良く して老廃物をスムーズに排出させる効果を期待できます。 血流がスムーズになると、肩こりや慢性の冷え性、 下半身のむくみといった女性特有の悩みを緩和してくれます。

常温ヨガ・ホットヨガ

心身ともに
リラックス

日々の生活で感じたストレスや疲れを解消するのにも役立つヨガ。 ヨガの深くゆったりとした呼吸法は、自律神経のバランスを整え、心身共にリラックスした状態に導いてくれます。更にヨガはゆったりとした動作の中で、しっかりと身体の筋肉を使うことで、 普段の生活ではかけないほどの大量の汗を流すことができます。 汗を流すことで、ストレス解消にも繋がります。

キャンペーン期間中の今なら
入会金と月会費2ヶ月分が無料

入会金
通常¥10,800が

0

月会費2ヶ月分
最大¥23,600が

0

お客様の


30代OL
ヨガ歴1年

肩こり解消ホットヨガで、デスクワークで凝り固まった身体をほぐせました♪ 肩が楽になってすっきり!また、明日からも頑張れます。

20代大学生
ヨガ歴8ヶ月

ホットヨガは、初めてだったけどほぐしホットヨガはゆったりとしていて 無理なく1時間過ごせました。身体もすっきり、ぐっすり寝むれました。

30代看護師
ヨガ歴1年

1時間を自分の為に使うとても有意義な時間でした。 常温だと体に意識向けて集中することができた♪身体もすっきりしたし、気持ち もスッキリしました。

30代アパレル
ヨガ歴2年

月礼拝のクラスは、ゆったりとした動きばかりで気持ち良い!キャンドルの光 にも癒されました♪月と身体の関係の話などもしてくれたりして、その時の月の 時期に合わせてポーズを取っていくのも楽しい♪

40代主婦
ヨガ歴6ヶ月

リンパのクラスで自分で行うマッサージがとても気持ち良い♪自分だと30分も することないし、汗もかいてすっきり♪そのあとのヨガのポーズでよりリフレッ シュ♪ 体が変わっていくのが楽しいです。

20代美容師
ヨガ歴3年

骨盤調整のクラスで、自分の骨盤の癖が分かって普段の生活で気とつけていま す。骨の事や筋肉の事も聞けてたのしい♪

館内設備

レンタルグッズ
パウダールーム

手ぶらで体験

手ぶらで来ていただいても大丈夫なように、ウエアやタオル・ヨガマットのレンタルはもちろん、ヨガマット・ウエアなどのヨガグッズの販売も行っております。必要なものはお気軽にお申し付けください。明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも 汗を流しに来ていただけます。通常の更衣室のロッカーとは別料金で利用いただけます。

パウダールーム
パウダールーム

シャワーも12基完備

明るくてキレイなパウダールームにはシャワーや大きな鏡を設置しておりますので、お出かけ前のちょっとした空き時間にも 汗を流しに来ていただけます。他のスタジオに比べてシャワールームも多く、きれいで清潔なパウダールーム・更衣室を維持しております。ホットヨガで汗をかかれてもレッスン終了後にゆっくりクールダウンをしてからシャワーを浴びていただけます。

体験の流れ

STEP1
まずはご予約


まずは体験・見学のご希望日をお電話又は体験予約フォームよりお申し込み下さい。ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。

STEP2
希望日にご来店


ご予約の日時に、ご来店ください。布施駅の中央北出口から降りていただきますと、すぐに見える大きなビルの9階が総合受付です。気負つけてお越しください。

STEP3
体験へ


最初に簡単なカルテをご記入して頂き、その後体験をして頂きます。ウエアやヨガマット等のレンタルもございますので手ぶらで体験していただけます。

スケジュールを見る

お問い合わせ

ONE FIT YOGA

  • 東大阪市長堂1-3-14トクヤスビル9F
  • Tel: 0120-766-555
  • Email: support@0120-766-555.com

体験・入会に
必要なもの

ご体験時の服装・お持物

  • 動きやすいウエア上下(レンタル品もご用意しています)
  • 着替え(下着、インナー等)
  • 汗拭き用タオル、シャワー利用時のタオル、洗面道具など
  • 500ml以上のお水(店内でも販売しております)
体験WEB予約

ご入会時にご用意いただくもの

  • 1.ご本人様確認証書 ※1
  • 2.ご本人様名義の銀行または郵便貯金のキャッシュカード
  • 3.引き落とし通帳
  • 4.引き落とし通帳のお届け印
  • 5. クレジットカード

※1 運転免許証、保険証、パスポート、住民基本台帳カード、外国人登録証明書のいずれかとなります。(「氏名」「住所」「生年月日」のご本人確認ができる証明書)なお、未成年の方がご入会の場合には、保護者の方がお申込みとなります。その際は、保護者の方のご本人確認証書が必要となります。ご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

ご入会の流れ
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