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★☆12/30 (日)年末ヨガWSのお知らせ★☆

太陽礼拝

ワンフィット会員の皆様音譜

いつもご利用ありがとうございますおねがい

さてさて、一足先に年末のヨガワークショップのお知らせですビックリマークビックリマーク


太陽礼拝108回


 

年末といえば、「大掃除」「年越しそば」…などなどありますが、ヨガをされている方にとっては、「太陽礼拝108回」ではないでしょうか。

 

108回の意味―除夜の鐘と同じ煩悩を払いのける為など諸説ありますが、頭で考えるというよりは「普段出来ない事に挑戦する」に楽しんで頂ければ良いかと思います。

 

太陽礼拝とは―太陽に感謝することも含まれますが、太陽という大きくてわかりやすい存在に祈りをささげることで、私たちの周りにあるものや目に見えないもの、全てのものに感謝する気持ちを身体を使って表しています。全てのものには「わたし」も入っています。

12のアサナ(ヨガのポーズ)を連続して呼吸に合わせて流れるように動きますので、身体が暖まり関節や筋肉がほぐれていきます。身体がほぐれると心もほぐれてスッキリとします。

 

経験のある方は恒例行事として、初めての方は是非挑戦してみてくださいビックリマーク

同じ動きをするので太陽礼拝の流れも覚えられます。身体が勝手に動くようになった時、疲れのピークを通り越したその先に、瞑想するようなクリアな感覚を味わえるかもしれません。

 

クローバー日時クローバー

12/30(日) 10:00〜12:00頃(※終了時間は多少前後します)

 

クローバー場所クローバー

ワンフィット 8Fスタジオ

 

クローバー料金クローバー

会  員: 2,000円
非会員: 2,500円(事前予約ならワンフィットヨガ一回無料券付きルンルン)

参加者全員レンタルヨガマット付アップアップ

 

クローバー持ち物クローバー

動きやすいウェア

お水

 

クローバー担当インストラクタークローバー

リード おぐ(RYT200)

カウント ゆうな(RYT200)

 

お申し込みは9F受付、もしくはお電話にて承っております!

皆さまのご参加心よりお待ちしておりますラブ

 

ワンフィット TEL:0120-766-555

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★☆10/8(月)体育の日ヨガWSのお知らせ★☆

キラキラアップヨーガを楽しもう!!アップキラキラ

~アーサナの中に在る原因と結果の見つけ方WS~

 

アーサナは、身体が向かっていく方向へ働く力と、それを相殺しようとする逆の力が必ず内包されています。

伸長の裏には収縮が存在し、重力に抗うには重力に同調することを知らなければならない。
全てのアーサナは、究極のバランスで保たれています。

今回は、アーサナの中に存在する原因と結果の法則に焦点を当て、色々なポーズに触れていく内容となっております。

ワンフィット(旧ナイル)会員の皆様音譜

 

いつもご利用ありがとうございますおねがい

秋の気配も少しずつ感じる今日この頃・・・紅葉

さてさて、体育の日のヨガワークショップのお知らせですビックリマークビックリマーク


 

ヨーガを楽しもう!!

~アーサナの中に在る原因と結果の見つけ方WS~

アーサナは、身体が向かっていく方向へ働く力と、それを相殺しようとする逆の力が必ず内包されています。

伸長の裏には収縮が存在し、重力に抗うには重力に同調することを知らなければならない。全てのアーサナは、究極のバランスで保たれています。今回は、アーサナの中に存在する原因と結果の法則に焦点を当て、色々なポーズに触れていく内容となっております。

 


食欲の秋・読書の秋・運動の秋走る人キラキラ

身体を気持ちよく動かして素敵な秋を過ごしましょう月見

ご家族やお友達も是非ご一緒に、お気軽にご参加くださいニコニコお願い

 

クローバー日時クローバー

10/8(月) 10:00〜12:00

 

クローバー場所クローバー

ワンフィット(旧ナイル) 8Fスタジオ

 

クローバー料金クローバー

会  員: 2,000円
非会員: 2,500円(事前予約ならワンフィットヨガ一回無料券付きルンルン)

 

参加者全員レンタルヨガマット付アップアップ

 

 

クローバー持ち物クローバー

動きやすいウェア

お水

 

クローバー担当インストラクタークローバー

夕雨

・E-RYT200
・Teaching Skill Up~Modification&Hands on Ajustmentコース(70h)
・呼吸と瞑想コース(18h)
・vinyasa Sequence コース(30h)
・Ashtanga faundationコースStep1~4(36h×4)
・Anatomical TrainingコースStep1~2(36h×2)
・総合学園ヒューマンアカデミー スポーツトレーナー実践(NSCA)コース

 

 

 

お申し込みは9F受付、もしくはお電話にて承っております!

皆さまのご参加心よりお待ちしておりますラブ

 

 

 

ワンフィット(旧:ボディメイクスタジオナイル) TEL:0120-766-555

白夕雨

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自走式トレッドミル導入しました!!

ONE FIT24会員の皆様

 

いつもワンフィットをご利用いただきありがとうございます。

 

新しく、自走式トレッドミル入荷致しました!

自走式トレッドミル
自走式トレッドミル

【特徴】

自走式トレッドミルは、自分でベルトを蹴りだし、ハムストリングやカーフ等、脚の裏側の筋肉を鍛えるのに効果的です。

足を載せるポジションによって、スピード(ピッチ・ストライド)が変化、キャタピラーのトルク(負荷)をコントロールし、筋力の強化が可能です。

海外のアスリート・プロチームの使用率が高まっています。

ダッシュや、タバタ式トレーニングにも効果的です。

 

【注意点】

①必ず準備運動をしてからお使いください。(急に負荷がかかる為、怪我にご注意下さい)

②高負荷の為、慣れていない方は、隣にある電動式トレッドミルからお使いください。

 

 

 

詳しい使い方は、トレーナーまで。

 

 

ONE FIT 24
0120-766-555

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8月度 代行・クローズ情報

【8/2 (木) 】

◆18:00~19:00

ハタヨガベーシックホット(ゆうな)⇒ほぐしホットヨガ(夏海)


 

【8/22 (水) 】

◆10:00~11:00

姿勢美人ハタヨガホット(ごま)⇒シヴァナンダヨガ(常温)(gossi)

 

◆11:30~12:30

すらっと美脚リンパホットヨガ(ごま)⇒アロマホットヨガ(gossi)


 

【8/23 (木) 】

 

◆18:00~19:00

シヴァナンダホットヨガ(低温)(gossi)⇒肩こり解消ホットヨガ(低温)(夏海)

 

◆19:30~20:30

アロマホットヨガ(gossi)⇒アロマホットヨガ(夏海)


 

【8/28(火) 】

 

◆18:00 ~ 19:00

二の腕スッキリ!リンパホットヨガ(おぐ)⇒ ほぐしホットヨガ(夏海)

 

 

 

日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。

ONE FIT 24