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ヨガ哲学を深く学ぶ

こんにちは。
ワンフィットヨガインストラクターのおぐです。
今月はヨガ哲学について

ヨガ哲学を深く学ぶ

「ヤマニヤマ」

やってはいけないこと
やったほうがいいこと

やってはいけないことの中にアスティア(不盗)があります。
人の物を盗む・・・泥棒が駄目なことはわかりますよね。
物だけでなく、目に見えないもの・・時間も含まれます。
例えば、
誰かと待ち合わせをしたときに遅れてしまった・・といいうことはありません
か?
相手を待たせていた=時間を盗む
ということになります。

何気なくやってしまうこと、当たり前のことをヨガは大切なことだと教えてくれ
ます。

ヨガ=ポーズを思われがちですがヨガはインドの哲学です。哲学は困ったとき悩ん
だときに
生きる道しるべとして助けてくれます。
RYTではポーズはもちろん、ヨガの哲学についても学びます。正解・不正解はあり
ません。
人それぞれ考え方が違っていい、あなたはあなたでいいんだよとヨガは教えてく
れます。
身体を知り、心を知り、本当の自分を知る旅へ出発するお手伝いをさせて頂きま
す。

6月も見学会開催いたします。
6/11(火)14:00~17:00
6/13(木)10:00~13:00
6/14(金)19:00~22:00
6/16(日)10:00~13:00
6/18(火)14:00~17:00
6/20(木)10:00~13:00
6/21(金)19:00~22:00
6/23(日)10:00~13:00
6/25(火)14:00~17:00

以上の日程で開催します。【※※要予約※※】

料金について、資格についてなど小さなことでも構いませんので
0120-766-555までお問い合わせくださいませ。

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警報の為、終日クローズのお知らせ

会員の皆様
おはようございます。

東大阪市において、大雨警報発令された為
以降の全てのレッスンをクローズとさせて頂きます。
当日中に警報が解除された場合でも、終日クローズとなりますのでご注意下さい。

ご予約されていました方申し訳ございません。

皆様、気を付けてお過ごしください。
いつも有難うございます。

ワンフィット 受付スタッフ一同

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インド伝統医学である「アーユルヴェーダ」はご存知でしょうか?

ヨガアライアンスRYT200 こんにちは!ワンフィットヨガインストラクターのゆうなです。
5月に入って、やっと暖かく、、というよりは、昼間はもう日差しが熱いですね! さて、インド伝統医学である「アーユルヴェーダ」はご存知でしょうか?
「アーユルヴェーダ」は、心と身体の健康を保つことを目的としている予防医学です。
ヨガに関係あるの?と思う方もいるかもしれませんね。
関係あるんですよ~!
ひとりひとりの体の性質の診断をし、どのように過ごすと快適に過ごせるのか・・・などを知ることができます。
呼吸法や、ヨガ、瞑想、食事などもどのように生活に取り込めば良いのかもアーユルヴェーダの性質別によって違うんです。
また、季節によっても変化します。
5月は、『カパ』という性質が優勢になり、動きたくなくなったり、すこし気分が沈みやすくなりがちです。
その性質を高めすぎないような過ごし方をすると、快適に過ごしやすくなるんですよ♪
早寝早起きをし、朝は散歩など軽めの運動をしてみたり♪また、体内に熱を生み出すために、食事にスパイスやショウガを取り入れるのもおすすめですよ。
このような、アーユルヴェーダについて、もっと詳しくワンフィットの全米ヨガアライアンスでは、学ぶことができるんですよ^^
ヨガは、ポーズをとる事だけではありません。
もっと深くヨガについて、いっしょに学んでみませんか?

講義の見学していただけます!【※要予約※】

5/23(木)10:00~13:00 5/24(金)19:00~22:00 5/26(日)10:00~13:00

5/28(火)14:00~17:00 5/30(木)10:00~13:00 5/31(金)19:00~22:00

お気軽にお問い合わせください♪♪♪(^^♪0120-766-555

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6月ヨガレッスン代行のお知らせ

6月のヨガレッスン代行のお知らせ

 

ワンフィットヨガ会員の皆様

いつもご利用ありがとうございます。

 

6月ヨガレッスン代行情報は下をクリック

6月のヨガレッスン代行

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ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ

ワンフィット会員の皆様

ゴールデンウィーク営業時間のお知らせです。

5/1(水) 祝日営業 ~18時まで

5/2(木) 祝日営業 ~18時まで

5/3(金) 休業日

★10時~12時までヨガワークショップあります!

5/4(土) 休業日

5/5(日) 休業日

5/6(月) 祝日営業 ~18時まで


※24時間ジムは、セコムの静脈認証でお入り頂けますのでいつでもご利用可能です。

※ヨガアライアンス養成講座はスケジュール通り開講されます。

どうぞ宜しくお願い致します。

 ワンフィット受付

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5月ヨガレッスン代行のお知らせ

こんにちは。5月のヨガの代行レッスンのお知らせです。

            クリックすると見れます。  

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5/3(金)ゴールデンウィークのヨガワークショップのお知らせ

5/3(金)ヨガワークショップ

ヨガワークショップ

ワンフィット会員の皆さまワークショップのお知らせです。

  • 【講師】ゆか先生
  • 【日時】2019年5月3日(金)10:00~12:00
  • 【料金】会員様2,000円 非会員の方2,500円※レンタルヨガマット付!
  • 【会場】ワンフィット8Fヨガスタジオ 大阪府東大阪市長堂1-3-14トクヤスビル9F
  • 詳しいアクセス方法はコチラ
  • 【持ち物】動きやすい服装・タオル・水など
  • 【お申込方法】お電話0120-766-555(平日9:00~22:00 土日祝9:00~18:00)
  • または、ホームページのお問合せにてご予約下さい。
  • ※当日キャンセルの場合、キャンセル料として1,080円が発生致します。
はじめてのアーユルヴェーダ&ヨガ
〜本来の自分の体質を知り、自分に合ったライフを送る〜

アーユルヴェーダとは約3000年以上前から伝わるインドの伝統医療です。

ヨガとアーユルヴェーダの目的は同じ。”本当の健康=幸福”というゴールを目指しています。

病気じゃない状態だからといって、本当に健康といえるでしょうか?

病院に行く程ではないけれども、誰でもどこか不調があったりすると思います。

アーユルヴェーダでは身体だけでなく心や魂まで健康でこそ本当の幸福だと考えます。

私達は”ドーシャ”と呼ばれる3つの質のバランスで成り立っているのですが、
心身の不調はこのドーシャの乱れから起こると考えられます。

アーユルヴェーダ的健康を目指す生活とは、このドーシャのバランスを整える食事や生活を送ることで、

できるだけ身体に毒素を溜めないことです。

まずは自分の本来の体質(ドーシャ)を知り、体質別の食事や日々の過ごし方&

ドーシャ体質別ヨガ練習法を実践しながら、いつまでも錆びない心と身体を目指しましょう。

(体質別太陽礼拝を練習しますので、動きやすい服装をお持ちください)

ワンフィット受付

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3/31(日)ヨガワークショップの様子

ヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。

3/31(日)に開催したヨガワークショップの様子をお伝えいたします。

松本先生より、『股関節を開き、心をほぐす』をテーマにまずはヨガの哲学についてお話してくださいました。

哲学というと難しい…というイメージがあります。実際ヨガの哲学は奥深く難しい。

ですが、松本先生が分かりやすい言葉とイラストで教えて下さったので哲学の入り口まで近づけましたのではないかと思います!

(知るほどに毎日が楽しくなります。興味がある方はヨガアライアンスでヨガの知識を深めていきましょう☆)

 

その後は、90分のレッスンです。股関節をメインに身体全体を使っていきます。時にはペアでポーズをしたり、自分一人だけではなかなか効かないところまで効く感じでした。結構ハードなポーズもあり、汗がきらり光ことも…

終了後はご参加された方に「股関節開いてよかったです」とおっしゃっていただきました。

 

次回ヨガワークショップはゴールデンウイークに企画中です!いつものレッスンとは違う一歩踏み込んだ内容をワークショップでは行っていきますので、皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

最後になりましたが、ワークショップにご参加頂きました皆様、ありがとうございました。皆様の毎日に素敵なキラキラがたくさんありますように。

ワンフィットスタッフ

 

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4月ヨガレッスン代行のお知らせ

ヨガ会員の皆様

いつもご利用いただき有難うございます。


クリックで表示されます

4月ヨガレッスン代行のお知らせ


スケジュールは8階更衣室にて配布しております。

どうぞ宜しくお願い致します。

ワンフィット受付